Dvije žene sjede u teretani i razgovaraju

Při snížení a udržení váhy hraje roli i moderní medicína.

Obezita je chronické a komplexní onemocnění ovlivněné řadou biologických faktorů, způsobem života i okolním prostředím. Není to pouze otázka vůle.

Změna hmotnosti vyžaduje čas, trpělivost a správnou podporu.

Prvních 6 měsíců Při dodržování programů, které kombinují úpravu stravya pohybu, dochází nejčastěji k úbytku přibližně 5–9 % z původní hmotnosti. Toto období bývá z hlediska výsledků nejrychlejší.¹
Kolem 6. měsíce
Úbytek hmotnosti se často zpomaluje nebo zastaví. Jde o přirozenou reakci těla, nikoli o selhání. Zásadní vliv může mít spolupráce s lékařem a odborná podpora.¹
12–48 měsíců
Při správné a dlouhodobé podpoře je možné udržet sníženou váhu. Částečný návrat hmotnosti je běžný a patří k fázi udržování.¹

SNÍŽENÍ HMOTNOSTI

Jaké faktory ovlivňují snahu zhubnout?

Neexistuje jen jedna cesta, která by fungovala pro všechny. Každý člověk má jiné potřeby a výchozí podmínky.

Zadržování vody v těle

Krátkodobé výkyvy hmotnosti často souvisejí s příjmem soli a zadržováním vody, nikoli s tukem.2 Denní kolísání váhy je běžné.

Imunitní systém

U řady lidí s obezitou dochází z důvodu dlouhodobého zánětu tukové tkáně k leptinové a inzulínové rezistenci, což narušuje metabolismus a pocit sytosti a v konečném důsledku komplikuje hubnutí. ³

Genetické vlivy

Genetika ovlivňuje, jak tělo hospodaří s energií, reguluje chuť k jídlu a reaguje na změny stravy. Sama o sobě obezitu nezpůsobuje, ale hraje významnou roli v náchylnosti k přibývání na váze.⁴

Léky a další onemocnění

Některé léky nebo zdravotní potíže mohou ovlivňovat chuť k jídlu a metabolismus, a tím i vývoj hmotnosti.⁵

Hormonální rovnováha

Hormony řídí hlad, pocit sytosti i spalování energie. Pokud je tato rovnováha narušená, může hmotnost kolísat, i když nedošlo k žádným negativním změnám v životním stylu.⁶

Spánek

Nedostatek nebo nepravidelnost spánku narušuje hormony, které ovlivňují hlad a sytost. Nekvalitní spánek může vést k nárůstu hmotnosti.⁷

Proč je tak důležité obezitu léčit

Obezita ovlivňuje váš každodenní život a může zvýšit riziko dalších onemocnění nebo zdravotních problémů, jako například:

Onemocnění srdce a cév Vysoký krevní tlak Zvýšená hladina cholesterolu

Vysoká hladina cukru v krvi nebo cukrovka

Mrtvice

Některé druhy rakoviny

Onemocnění jater

Problémy se spánkem

Tento výčet není úplný – obezita může mít dopad na mnoho oblastí zdraví.

ODBORNÁ POMOC

Najděte odborníka, který vám pomůže

Obezita je složitý stav, který často vyžaduje spolupráci více odborníků. Multioborový přístup umožňuje podívat se na problém ze všech stran a hledat řešení ušité na míru. Pokud vás trápí podobné potíže, poraďte se s lékařem.

Symptom

“Cítím neustálou únavu a přibírám, i když všehcno dělám stejně jako doposud.

Specialista

V takové situaci může například endokrinolog pomoci odhalit hormonální nerovnováhu, která ovlivňuje energii a metabolismus.

Symptom

“Dávám si pozor na to, co jím, ale moje hmotnost neklesá.

Specialista

Nutriční specialista vám může pomoci sestavit jídelníček na míru s ohledem na vaše zvyklosti, potřeby a cíle.

Symptom

“Od vstupu do menopauzy přibírám hlavně v oblasti břicha a nedaří se mi váhu snížit.

Specialista

Gynekolog může posoudit, jak hormonální změny spojené s cyklem nebo menopauzou ovlivňují hmotnost a metabolismus.

Symptom

“Bolí mě kolena a kyčle téměř každý den, i když se pohybuji opatrně.

Specialista

Revmatolog může zhodnotit, jak nadměrná hmotnost zatěžuje klouby a kosti, a navrhnout vhodnou kombinaci léčby a dalších kroků.

Symptom

“Trápí mě nadýmání, pálení žáhy a pomalé trávení.

Specialista

Gastroenterolog může zjistit, zda vaše zažívací potíže souvisejí s hmotností, a doporučit odpovídající postup léčby.

Symptom

“V noci se často budím, chrápu a chvílemi přestávám dýchat.

Specialista

Plicní nebo ORL lékař může zjistit, zda nadváha nebo obezita neovlivňují kvalitu dýchání během spánku – například v souvislosti se spánkovou apnoe.

ZJISTĚTE VÍCE

Další informace pro vás

Obezita je náročná výzva, ale moderní medicína dnes nabízí nové možnosti a pohledy. Navštivte oficiální stránky České obezitologické společnosti, kde najdete aktuální odborné informace a seznam obezitologických pracovišť.

Najít obezitologické pracoviště – České obezitologické společnosti

Reference

1 Franz MJ et al. Weight-loss outcomes: a systematic review and meta-analysis of weight-loss clinical trials with a minimum 1-year follow-up. J Am Diet Assoc. 2007;107(10):1755–1767. PMID: 17904936

2 Bhutani S et al. Composition of two-week change in body weight under unrestricted free-living conditions. Physiol Rep. 2017;5(13):e13336. PMID: 28539388

3 Khanna D et al. Obesity: A Chronic Low Grade Inflammation and Its Markers. Cureus. 2022;14(2):e22711. PMID: 35386146

4 Bouchard C. Genetics of Obesity: What We Have Learned Over Decades of Research. Obesity (Silver Spring). 2021;29(5):802–820. PMID: 33899337

5 Apovian CM et al. (American Endocrine Society). Pharmacological Management of Obesity: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2015;100(2):342–362. PMID: 25590212

6 Klok MD, Jakobsdottir S, Drent ML. The role of leptin and ghrelin in the regulation of food intake and body weight in humans: a review. Obes Rev. 2007;8(1):21–34. PMID: 17212793

7 Taheri S et al. Short sleep duration is associated with reduced leptin, elevated ghrelin, and increased body mass index. PLoS Med. 2004;1(3):e62. PMID: 15602591